Сами с усами
Пятница, 26.02.2021, 18:12
Приветствую Вас Гость | RSS
   Мастер Самоделкин
Главная БлогРегистрацияВход
Меню сайта



Форма входа
Логин:
Пароль:
Статистика

Rambler's Top100

Всего на сайте: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0
Главная » 2021 » Январь » 16 » Цыпленок по-ямайски с салатом из черных бобов
20:58
Цыпленок по-ямайски с салатом из черных бобов
Состав:
• куриная грудка (порезанная тонкими ломтиками) – 100 г;
• ямайская приправа «джерк» (порошок) - 0,5 ст. л.;
• мини-кукуруза – 6 шт.;
• масло оливковое – 45 мл;
• фасоль зеленая стручковая (порезанная на небольшие кусочки) – 80 г;
• черные консервированные бобы (без жидкости) – 80 г;
• консервированный жареный красный перец (порезанный тонкими ломтиками) – 1 шт.;
• лайм (потребуется цедра и сок) – 1 шт.;
• зелень кориандра (мелко порубленная) – 0,5 пучка;
• обезжиренный греческий йогурт – 1 ст. л.
*Количество ингредиентов указано на 1 порцию.

Приготовление:
1. Залить курицу оливковым маслом (10 мл), посыпать ямайской приправой, перемешать и оставить на 10 мин.
2. В кастрюле довести воду до кипения. Отварить мини-кукурузу и стручковую фасоль в течение 3 мин. Слить жидкость и охладить.
3. Разрезать початки вдоль на 2 части. Смешать их с бобами, фасолью, перцем, соком и цедрой лайма, добавить сюда же кориандр. Заправить овощную смесь маслом.
4. На сковороде с антипригарным покрытием обжарить куриную грудку (огонь должен быть сильным), перевернув 1 раз, в течение 8 мин.
5. Подавать грудку с приготовленным салатом, добавив к нему греческий йогурт.

Много рецептов представляет интернет журнал "Женский мир" - Чахохбили из говядины - вся информация здесь на сайте akipros.ru.
Категория: Застольные вопросы. | Просмотров: 40 | Добавил: witkom | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Категории
Дом и дача [417]
Сад [877]
Огород [655]
Дизайн [128]
Это интересно [990]
Онлайн сервисы [398]
Автовладельцам [394]
Застольные вопросы. [303]
Ванны и кухни [301]
Красота и здоровье [108]
Домашняя экономика [270]
Смекалка третье счастье [21]
Умелые руки [376]
Фитотерапия [306]
Комнатные растения [110]
Болезни растений [12]
Окна и Двери [462]
Веранды и беседки [69]
Сам электрик [448]
Рукоделие [144]
Панно, Картины... [51]
Бассейны и пруды [287]
Печи и колодцы [496]
Подвалы и погреба. [78]
Канализация и очистные сооружения [104]
Поиск
Поиск по сайту

Сайт о прикладном творчестве. Дизайн и ремонт интерьера дома и квартиры. Рукоделие - секреты и советы мастеров о бисере и панно, игрушек и поделок собственными руками. Полезные советы для дачи и огорода обо всем, что можно сделать своими руками из подручных материалов используя фантазию опыт и смекалку. Лучшие частные работы представленные в разных изданиях. Инструкции, примеры работ, полезные советы и бытовые хитрости, тематические статьи, форум мастеров и многое другое собрано на нашем сайте. Материалы для сайта частично заимствованы с подшивок журналов "Делаем сами", "Дом"...© 2021