Главное «оружие» боксера ― его кулаки. Исход поединка будет зависеть от того, насколько сильный, точный и быстрый удар получит противник. Чтобы добиться в этом успеха, нужно тренироваться как можно чаще. Долгое время самым лучшим тренажером для бокса считалась груша, но сейчас она уступает место более современному «коллеге». Самым эффективным средством для отработки ударов стали считаться модели, внешне похожие на человека, то есть реального противника. Например, водоналивной манекен или любой другой.

Чем полезны тренировки на манекенах?

Манекены для бокса служат своеобразной заменой живого человека. Копия во многом похожа на прототип ― манекены изготавливаются в настоящую высоту человеческого роста, с соблюдением форм и пропорций. Занятия с ними настолько эффективны, что могут практически полностью устранить необходимость в тренировках со спарринг-партнером.

Кроме подходящего внешнего вида манекены обладают еще одним важным преимуществом ― устойчивостью. На них можно отрабатывать удары любой силы и не переживать о возникновении поломки, ведь манекены для того и предназначены, чтобы получать удары.

Полезен такой тренажер будет не только профессиональным боксерам, но и простым любителям, которые хотят уметь постоять за себя. Тренировки с манекеном не только развивают силу и скорость удара, но и подавляют психологической эффект страха перед противником. Поскольку манекен похож на человека, в подсознании может сложиться убеждение, что схватки с реальным соперником уже происходили раньше.

Манекен также можно регулировать под размеры предполагаемого противника ― «рост» тренажера способен меняться от 1,5 до 1,9 м. В дорогих моделях с современной начинкой есть множество других полезных функций. Встроенные компьютеры могут самостоятельно изменять программу тренировок для более эффективной отработки навыков. Самыми популярными считаются манекены с полиуретановым наполнителем.