| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
что значит норма питания
Что значит норма?
Был и до сих пор живет показатель нормы питания — сытость. Сыт — значит, норма, больше не хочется, организм не принимает. Организм — он все знает сам. Сытость — его сигнал. Он всегда нас обманывал — и наш организм, и его сигнал. Но нам выгодно было. Мы охотно давали себя обманывать. Оказалось, что за столом очень трудно с помощью своего организма установить норму: ощущение сытости приходит после приема пищи минут через 20—30. Когда едим, теряем ориентировку и заблуждаемся в уровне насыщения.
Вкусовые гастрономические ощущения превалируют над ощущением сытости. Кажется, наелись, а все еще хочется: так вкусно приготовлено.
Тем более ошибается тот, кто воспринимает пищу объемами своего желудка, кто привык есть много. Наш желудок, увы, может растягиваться. Уже, извините, набит под завязку, а все еще «хочет». Да и у нас в России любили покушать чрезмерно. Помните в романе А. С. Пушкина «Дубровский» помещик Троекуров любил покушать и два раза в неделю страдал от обжорства.
Первое требование к рациональной норме питания — воздержанность. Надо встать из-за стола немножко голодным, а сытость придет чуть позже.
На заметку: Красивейшие "Мексиканцы" Ариокарпус, шикарно впишутся в любой пейзаж, но требуют определенного опыта и навыков по уходу и содержанию
|
| Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (28.12.2011)
|
| Просмотров: 807
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
