| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Фактическая калорийность питания
Фактическая калорийность питания каждого члена семьи определялась следующим образом.
Первый день.
Завтрак: хлеб пшеничный — 223 ккал, масло сливочное — 177 ккал, колбаса чайная — 107 ккал, чай с сахаром — 198 ккал. Итого — 705 ккал. Обед: хлеб ржаной - 201, борщ без мяса с капустой — 224, каша гречневая — 398, гуляш из свинины — 582, компот из свежих фруктов — 148. Итого — 1353 ккал. Ужин: хлеб — 198, картофель — отварной с маслом — 235, говядина с овощами — 237, чай с сахаром — 198, масло сливочное — 177. Итого — 1035 ккал. Всего за день — 3103 ккал.
Второй день.
Завтрак: салат овощной с растительным маслом — 236, хлеб пшеничный — 225, масло сливочное — 235, сыр голландский — 194, кофе с сахаром — 120. Итого — 1010 ккал. Обед: хлеб ржаной — 301, борщ на свином бульоне — 224, говядина отварная — 137, макароны отварные с маслом — 371, кисель — 140, яблоки (в течение всего дня) — 72. Итого — 1245 ккал. Ужин: хлеб ржаной — 201, капуста тушеная — 176, курица отварная — 126, чай с сахаром—120, кефир (перед сном) — 112. Итого — 955. Всего за день — 2990 ккал.
Средняя калорийность за два дня:
3103 +2990 =3046 ккал.
Таким образом, калорийность дневного рациона превышала рациональный: у жены — на 646 ккал, у мужа — на 246 ккал, у матери — на 546, у отца — на 296 ккал. На семейном совете утвердили план дальнейших действий: подсчет фактического рациона продолжить, разработать для каждого члена семьи меню, более сбалансированное с энергозатратами.
|
| Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (02.01.2012)
|
| Просмотров: 1006
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
