| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Как определить приемлемый вес человека.
Во-первых, определить свой вес и сравнить его с идеальным, или оптимальным. Во-вторых, узнать свой расход энергии. В-третьих, подобрать продукты и рассчитать дневной рацион для восстановления израсходованной энергии. Ну и потом придерживаться этого рациона, что и составляет основную трудность. Итак, сначала, какой вес?
Нормальный вес тела в зависимости от роста, пола, возраста и типа телосложения указан в табл. 3 и 4,
После определения своего фактического веса и сравнения его с нормальным надо принять решение. Лучше по поводу него посоветоваться с врачом. Главное, следить за своим самочувствием, за своим здоровьем, грубо говоря, за своим животом. Если увеличивается, то наступает ожирение. Если нет, то практически все в порядке. Живот — наш красный сигнал для борьбы с самим собой за свое здоровье.
На заметку: Как оправдать расходы на интернет и связь, заработок денег в сети, дополнительный заработок в сети, потрать немного времени и окупи свой досуг.
|
| Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (30.12.2011)
|
| Просмотров: 839
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
