| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Питание и вес наших детей.
У наших детей прекрасный аппетит. Они растут, им необходима энергия. Ее трата у молодых очень велика. Например, юноши 18—20 лет, даже занятые не очень тяжелым физическим трудом, допустим, студенты, в день тратят больше энергии, примерно на 400 ккал, чем их отцы в 40—59 лет, также не занимающиеся тяжелым физическим трудом. Девушки нуждаются в большем количестве энергии (т. е. в большем объеме пищи), чем их матери, если характер труда у них одинаков. Даже у школьников 11 —13 лет энергозатраты выше, чем у их матерей, если они, конечно, не заняты тяжелым физическим трудом. Может быть, поэтому мы и перекармливаем своих детей.
Мамы следят за их весом. Когда подрастают, тем более становятся подростками, за их весом уже не наблюдают. А зря! Это очень нужно! Предложите своим детям самим определить оптимальную, нормальную массу своего тела по методике, предложенной журналом «Здоровье»: надо рост в см умножить на коэффициент К и вычесть из этого произведения число А.
На заметку: Здоровое и правильное питание и есть Факторы воздействия на здоровье человека, которые надо неукоснительно исполнять.
|
| Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (01.01.2012)
|
| Просмотров: 762
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
