| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Вкусно худеть
Чтобы похудеть, вовсе не надо голодать, хотя это стало модным методом борьбы с лишними килограммами. Для работающего человека голод вреден и опасен. И медицина не советует сразу сбрасывать большое количество лишнего веса. Надо худеть постепенно, чтобы организм легче приспосабливался к новым условиям жизни. Надо худеть и получать удовольствие, надо худеть вкусно. Вполне серьезно! Такое возможно.
Мы приводим примерное меню, которым, конечно, не исчерпывается вся процедура «освобождения».
Завтрак: салат из свежей белокочанной капусты, с морковью, заправленный растительным маслом и лимонным соком, два яйца всмятку, стакан чая с молоком без сахара.
Второй завтрак: яблоко или апельсин.
Обед: полпорции супа (но не с вермишелью и не лапшой), рыбное или мясное блюдо с овощным гарниром или без него (но не с картофелем), стакан молока или кефира.
Полдник: стакан настоя шиповника, яблоко или другие фрукты.
Ужин: любое овощное блюдо, гречневая каша с молоком или омлет из двух яиц, если их не ели на завтрак.
Перед сном: стакан кефира.
На заметку: Косметический и капитальный ремонт - натяжные потолки киев, помощь специалиста в подборе материала и общего дизайна кухни.
|
| Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (04.01.2012)
|
| Просмотров: 820
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
