| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Жиры и соль
Жиры. Доля жиров животного происхождения в нашем рационе иногда доходит до 40% и больше. Тут любое сбалансированное питание приведет к ожирению, атеросклерозу и другим болезням. Медицина рекомендует: 100—104 грамма жиров в сутки, т. е. они должны составлять не более 30—35% калорийности суточного рациона. В этом жировом пайке растительные должны занимать не менее 30%. В США население стало употреблять вместо сливочного масла маргарин. Это сразу отразилось на количестве заболеваний сердечно-сосудистой системы: оно уменьшилось.
Соль. Без нее нет ни одного разумного рациона, но употреблять ее следует только в меру, иначе неизбежны неприятные последствия. А люди словно не слышат, стали в последнее время добавлять ее в пищу в избытке. Одни полагаются на поваров, другие пробуют и сами досаливают, третьи (а таких одна четверть всех наблюдаемых) даже не пробуя сыпят. Между тем здоровым людям вполне достаточно примерно 12 граммов в сутки. В них вся соль: и та, что в пище, и та, что в натуральных продуктах, и та, что идет на подсаливание.
На заметку: Хотите приобрести или продать автомобиль, на ресурсе продажа авто в новосибирски, вы обязательно найдете подходящий вариант, или как минимум узнаете ценовые предложения на данный момент в нужном регионе.
|
| Категория: Красота и здоровье | Добавил: witkom (04.01.2012)
|
| Просмотров: 641
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
