| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Преодоление стреса
Управление стрессом.Да, это навык которым способен овладеть не каждый, но этому можно научиться. Не мало важно определить с "каким стрессом" вы столкнулись, а уже исходя из этого нужно определить какие меры необходимы что бы его преодолеть.
Необходимо помнить стрессовая ситуация- повод для самого стресса, а последующей причиной для волнения мы его делаем сами. Так например "три" для студента который вообще не имеет представления о теме, по которой его спросили, является удачей и поводом для безграничной радости. А в случае если отличник получит "три", то для него в свою очередь это может стать причиной стрессовой ситуации. Стрессовые ситуации делятся на 2 категории. К первой категории относится ситуации которые нам не подвластны или же, простым языком от нас не зависят.Примером таких ситуаций служат: налоги, погодные условия, характер людей которые нас окружают. Ко второй категории относятся стрессовые ситуации на которые, у нас, есть своего рода влияние. Примером служит не способность правильно распределить свое время для занятий чем либо, преодоление стресса можно осуществить с помощью простых правил. Первое из которых относится к первой категории стрессовых ситуаций. Можно не так сильно обращать внимание на всё то что от вас не зависит, а второе это стараться как можно больше времени уделять распределению своего времени поэтапно.
|
| Категория: Обзоры | Добавил: witkom (01.11.2011)
|
| Просмотров: 778
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
