| Меню сайта |
 |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
|
|
Что делать с излишней сентиментальностью?
Вопрос: «Мужу очень не нравится, когда я плачу (если это не
касается физической боли или что-то необычное плохое произошло),
например, когда я плачу из-за того, что мне не хватает разнообразия в
жизни (сижу с ребенком 2,6 года), что муж не делает дело, которое я его
попросила в квартире сделать или не идет с нами гулять на улице на
протяжении 2 месяцев (говорит, зачем двум родителям гулять с ребенком,
если один в это время может чем-то другим заняться – в его случае –
компьютер).
Вообще я сама иногда себя ловлю на мысли: ну, зачем вот я сейчас плачу
(накатываются слезы), ведь стандартная ситуация, плакать и не надо.
Например, почти всегда смотрю фильмы со слезами (не навзрыд, а
накатывается, иногда и прям плачу) и с плохим концом, и фильм, где
показывают бережные и нежные чувства матери и ребенка. Иногда, когда
смотрю на улице, как мама какая-нибудь искренне целует своего маленького
ребенка. Сегодня вот, слушая на празднике, посвященном 9 мая, стихи о
погибших и о несчастливой судьбе тех людей.
Сама знаю, что я сентиментальна, но не до такой же степени – не могу сдержать слезы и все, хотя бы при муже. Как это сделать?»
Мне показалось, что Вы объединяете две различные проблемные ситуации в
одну. Первая – это Ваша сентиментальность и склонность выражать эмоции
слезами. Вторая – это слезы в тех ситуациях, которые вызывают досаду
мужа.
Все эти ситуации неприятны для мужа, и слезы здесь скорее всего воспринимаются им не как просто слезы, а как Ваш последний аргумент с целью переубедить его.
У друзей: Материалы для уборки помещений, авто ветошь по низким ценам и все расходные материалы.
Выражает ли муж досаду или неприязнь, когда Вы плачете над грустным
фильмом или умиляетесь на улице чьим-то нежным отношениям? Одинаково ли
выражение этих неприятных чувств в обоих случаях (первый, когда слезы
связаны с действиями, второй, когда не связаны)?
Хорошо, давайте порассуждаем о закономерностях излишней сентиментальности.
Высокую чувствительность к переживаниям литературных героев, к
ситуациям, не предполагающим интенсивной эмоциональной вовлеченности,
думаю, можно назвать излишней, особенно учитывая, что всем трем
участникам нашей работы она мешает.
Статистически такое явление как излишняя сентиментальность начинает
остро проявляться и мешать обычной жизни, когда нарушается контакт с
миром чувств. Например, когда в силу каких-то причин приходится
длительное время подавлять свои чувства. Если в семье есть тяжело
больной человек и необходимо сдерживать горе в его присутствии. Или
эмоциональная девушка создает семью с флегматичным низкоэмоциональным
человеком, который считает проявление чувств слабостью, ненужными
телячьими нежностями... И тогда, чтобы быть принятой таким мужчиной и
его семьей, женщине долгое время приходится подавлять свои чувства.
Но они долго не могут быть подавлены, поэтому находят выход либо в
психосоматике (нередко это бывает гипертонией), либо в
сентиментальности, где чувства выражать более или менее приемлемо. Такие
ситуации становятся как бы клапаном для чувств – чем более задавлены
оказываются чувства, тем чаще требуется клапан, тем бесконтрольнее
становятся сентиментальные слезы.
Здесь мы оставляем за скобками ситуации, когда слезы становятся рычагом воздействия на мужа, аргументом в свою пользу.
Продолжим работу с эмоциями,
с их обозначением и признанием их места в будничной повседневности.
Если эмоции могут быть выражены, а не подавлены в момент появления, им
нет особой нужды копиться и изливаться затем при просмотре фильма или
при прослушивании новостей.
Итак, упражнение первое. Назовем его условно: «Остановись,
мгновение!» В течение дня несколько раз (чем больше, тем лучше), не
менее 10, когда у Вас есть пара минут свободного времени, Вы говорите:
«Стоп! Что я чувствую прямо сейчас?» и мысленно перебираете имеющиеся в
настоящий момент чувства. Хорошо, если удастся быть к себе настолько
внимательной, что получится вникнуть и обозначить даже мелкие оттенки и
нюансы ощущаемого состояния.
Упражнение второе. Обратить внимание, как много слов,
обозначающих чувства, Вы используете в обыденной речи? Как правило, в
среднем получается 10-15, необходимо увеличить это число в два раза за
10 дней, которые будет необходимо выполнять эти упражнения.
Упражнение третье. Эмпатические догадки – догадки о том, что
чувствуют люди вокруг. Если Вы ездите в транспорте, можно, мельком
взглянув на попутчиков, пофантазировать о том, что они чувствуют. Можно
подогадываться о близких, с домочадцами можно попробовать и обратную
связь получить о том, насколько точными были Ваши догадки. Детей
старшего дошкольного возраста уже можно привлекать к игре в эмпатические
догадки – будет только польза. И Вам, и ребенку – расширяться будет и
Ваш словарь чувств, и ребенка на фоне интересного времяпрепровождения.
Промежуточный итог выполнения этих упражнений будем подводить через 10
дней обязательного ежедневного выполнения. Станет видно, что меняется по
мере того, как чувства получают разрешение присутствовать в жизни
|
| Категория: Домохозяйкам | Добавил: witkom (23.05.2011)
|
| Просмотров: 1292
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории |
|
|
|
| Поиск |
|
Поиск по сайту
|
|
|
Главная 
